Боевой_ежик- Журнал, 23 сен 18

Параметры Пользователя Боевой_ежик | < Предыдущая Запись |Следующий >

Текущая неделя... Ну почти почти) Следующую повышаю ещё на 50) Скоро скоро 1700. Мой нормальный дефицит, на нем 12 недель.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2018:

1387 ккал

Жир: 61,68г | Белк: 87,12г | Углев: 120,51г. Завтрак: Президент Сыр Бри, Клинский Хлебокомбинат Хлеб Тостерный, Ясный Луг Молоко 3,2%, Останкино Индейка в Желе, Подсолнечное Масло, Яйцо. Обед: Матрикс Протеиновый Коктейль, Ясный Луг Молоко 3,2%. Ужин: Голубец, Арбуз. Перекус/Другое: Рускон Печенье с Желе со Вкусом Киви. подробнее ...

2247 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Круто! Как вам так удается, что еще остается место для поесть?)) У меня перебор по КЖУ, и страшный недобор по белку.

23 сен 18 написано членом: oev19822

Ну как видно белка я все таки суток не добрала))) а жирок перебрала.

23 сен 18 написано членом: Боевой_ежик

Ночь еще впереди))

23 сен 18 написано членом: oev19822


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Боевой_ежик-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Боевой_ежик- Журнал, 23 сен 18

Оставить свой Комментарий

Боевой_ежик-Изменение Веса