1200 Calories- Журнал, 23 сен 18

Having trouble keeping the calories down since I added in more carbs. Don’t really feel like I’m overeating. Fruit and pasta are my downfalls.

72,1 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1147 ккал

Жир: 82,77г | Белк: 39,89г | Углев: 83,94г.   Завтрак: Maple Syrup , Butter , Buttermilk Pancakes , Buried Treasure MCT Coconut Oil, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade , Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Hempler's Natural Uncured Ham, Microwave Almond Sandwich Bread. Ужин: Beef Steak (Lean and Fat Eaten), Parmesan Cheese (Shredded) , Olive Oil , Turnip. подробнее ...