juskeldanger- Журнал, 23 сен 18

Ik pak straks de paraplu..... Als ik nat wordt ga ik erna lekker douchen... Kan ik met een tevreden gevoel relaxen. 

Trappen in je huis of gemernschappelijke ruimte appartement op en neer? 

Gym? Beetje lopen en YouTube tegelijk😉 

regenjas of paraplu 

Of gewoon een relax dagje nemen👌🏻 

Ik loop om vol te maken ook wel eens heen en weer in huis. Verklaar me voor gek, maar voor mij werkt het! 😄 

Toch met een plu naar buiten en thuisgekomen een lekker hete thee of hete douche, dat ga ik in elk geval doen nu 😊 

Ik had gisteren over de hele dag 2.700 stappen.... Vandaag -tot nu toe- 2.720 stappen, dus dat gaat m ook niet worden. Maar weet je, ik denk niet dat we er slechtere mensen van worden, dus chillllll 😄 

walk workout on youtube!! 😎 

ga naar de supermarkt... 

of naar ikea.. parkeerkelder geen verleidingen 

Ik heb het erop zitten...Wil prima met een paraplu 

Ik ben gewoon braaf lopend naar de sportschool gegaan en de fiets lekker laten staan. Parapluutje mee en gaan! De terugweg waaide het te hard voor mijn paraplu, dus ik was erg natgeregend toen ik thuiskwam... Toen lekker een warme douche genomen en met een tevreden gevoel op bed neergeploft. Dus.... Wandelen is prima te doen hoor! Of je gaat even naar de sportschool op de loopband. Kom je ook aan je stappen.  

Ik loop rondjes in mijn woonkamer. 5 rondjes duurt 1 min. en is ongeveer 100 stappen. Voor afleiding zet ik een audioboek aan. 

gewoon naar buiten, is maar water  

Ik loop ook gewoon door mijn huis. 

Zonder plu maar verder helemaal ingepakt een uur gewandeld. Door de regen. 5 minuten voor thuiskomst breekt de zon door 😬🤔😆 

Wii - en?? 

Yoga oefeningen op een matje bij de open haard? 

Thanx voor de tips!!! Toch nog naar buiten mét paraplu (niet gebruikt overigens🙈) nu trots dat ik het toch gedaan heb💪🏻