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Ich mache derzeit zuviel falsch. Ich esse was ich verbrauche, d.h. den Grundsatz und einen guten Teil meines leistungs Umsatzes. Da kann einfach keine gute Abnahme gelingen. Dabei bin ich noch nicht an meinem neuen Ziel Gewicht angelangt. durchstarten lautet ab sofort die Devise! Bis Mittwoch will ich mindestens 1,4kg abgebaut haben. Wobei 2,4kg noch schöner wären!
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74,4 кг
Потеряно до сих пор: 45,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1959 ккал
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Жир: 80,50г | Белк: 77,35г | Углев: 235,18г.
Завтрак: Prünte Saftkorn Roggenvollkornbrot, Rookhus Lachsforelle, Salatgurke, Strauchtomaten, Aldi Maelkebotte, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Milchzucker. Обед: Erasco Markklößchen Suppe 390Ml, Milsani Haltbare Fettarme Milch. Ужин: Landjunker Puten-Ministeaks, Buttella Raps Vitalöl, Real Selection Dijon Originale Mustard, Senfsoße, Crop's Blattspinat. Перекус/Другое: Scholetta Riesen Schoko Küsse, Futuro Melone, Gut & Günstig Mini Zitronenröllchen, Wander Caotina Blanc. подробнее ...
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1896 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 4 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,2 кг за Неделю
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 Комментария
Toll Thomas, denke mit mehr Einsatz schaffst du morgen auch 16 kg🖖
23 сен 18 написано членом: _ibu
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23 сен 18 написано членом: LilaZeiten
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Gut,dass du uns nochmal explizit darüber informierst 👍
23 сен 18 написано членом: sbüsi
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Hey Du hast schon so viel geschafft....warum setzt Du Dich jetzt so unter Druck? Das ist schade, weil meist bremst sowas dann unbewusst aus.
23 сен 18 написано членом: Gemella2005
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So ist das mit zielen, plaudert nur nicht jeder gleich mal alles detalliert aus, warum wieso weshalb. Dann gibt es die einen die einfach unterstützen und dann die anderen die tun es nicht. zwietere können auf Dauer demotivierend wirken.
23 сен 18 написано членом: LilaZeiten
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Warum erläuterst du nicht einfach deine Motivation, damit man deine Beweggründe evtl nachvollziehen kann.
23 сен 18 написано членом: Tinili10
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Wir unterstützen Dich gerne bei realistischen und gesunden Zielen - aber eine gute Community sagt einem auch, wenn man mal was besser machen kann.
23 сен 18 написано членом: miniflunder
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Ich würde mal realistisch bleiben sorry weiß nicht warum du dich so unter Stress setzt damit erreichst du nichts wenn du es schaffen solltest hast du Vielleicht Glück 🍀 wenn nicht was wäre so schlimm nimm dir Zeit je mehr hast du davon das Gewicht zu halten
Aber das musst du wissen 🤭
23 сен 18 написано членом: Ranger 1966
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Es gibt einen Termin, da muss ich auf die wage, ganz einfach.
24 сен 18 написано членом: LilaZeiten
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Trotz allem das wir es nicht wussten das du auf die Waage musst ,kann man auch ein bisschen freundlicher sein 🤨 wir haben alle ein Ziel nicht nur du 😬
24 сен 18 написано членом: Ranger 1966
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Das Kätzchen ist arg zickig! 🙄😂
24 сен 18 написано членом: schockokrossi
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24 сен 18 написано членом: Tinili10
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Nein, es geht einfach um einen fixen Termin, ich kann darüber nicht sprechen.
24 сен 18 написано членом: LilaZeiten
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Bitte akzeptiert das einfach.
24 сен 18 написано членом: LilaZeiten
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LilaZeiten-Изменение Веса
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