Rfrfirb- Журнал, 23 сен 18

Параметры Пользователя Rfrfirb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Кто делает вакуум?

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2018:

1042 ккал

Жир: 19,85г | Белк: 118,43г | Углев: 100,59г. Завтрак: Простоквашино Творог 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры. Обед: Гречка, Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. подробнее ...

101 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 38

Комментария

Я 🙋‍♀️

22 сен 18 написано членом: missismassha

🙋‍♀️

22 сен 18 написано членом: holameta

22 сен 18 написано членом: dasha_filatik

Я!) 💪

22 сен 18 написано членом: nata_pos

Девчонки, а по сколько секунд/минут/ подходов ?

22 сен 18 написано членом: Rfrfirb

5-6 заходов до 10-15 секунд. Вообще, кстати, читала тут недавно статьи, что вакуум просто раскрученная техника, у которой, по сути, эффективность не доказана.

22 сен 18 написано членом: holameta

Rfr. Я три раза по 20 секунд. А я наоборот читала, что очень помогает) Главное верить в то что ты делаешь. Мысли материальны. Всё получится!!! Да будет так!

22 сен 18 написано членом: nata_pos

Наташ, это да)) Эффект плацебо никто не отменял. Кстати лежать на диване и визуализировать себе красивую фигуру - не помогает😂

22 сен 18 написано членом: holameta

Hola. Печаль, было бы здорово 😉 Но мы же не лежим, двигаемся. Значит всё будет хорошо!

22 сен 18 написано членом: nata_pos

Я)

22 сен 18 написано членом: Elena.Yakim0va

я, только очень плохо выходит 😫

22 сен 18 написано членом: missdonova

Наташ, да. Под лежащий камень, как говорится, вода не течёт😉

22 сен 18 написано членом: holameta

А как по моим ощущениям - помогает , а плане что мышцы напрягаются же , следовательно что то да происходит 😀😀

22 сен 18 написано членом: Rfrfirb

Я тоже начала делать вакуум.

23 сен 18 написано членом: plat100270

Добрый день. Подскажите плиз, чем делаете вакуум и где взять? Спасибо.

23 сен 18 написано членом: sv.podolayn

В йоге это уддияна бандха, практикую совместно с мула бандхой

23 сен 18 написано членом: PhilGOOOD

вантусом

23 сен 18 написано членом: Хмырь

Делаю животом 😀 это кратковременные максимальные втягивания живота

23 сен 18 написано членом: Rfrfirb

Хмырь, 😂😂

23 сен 18 написано членом: holameta

Начала недавно

23 сен 18 написано членом: Анастасия Анчугина

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rfrfirb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rfrfirb- Журнал, 23 сен 18

Оставить свой Комментарий

Rfrfirb-Изменение Веса