Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Rfrfirb
Журнал
23 сен 18
Rfrfirb- Журнал, 23 сен 18
Параметры Пользователя Rfrfirb
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Кто делает вакуум?
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 сентября 2018:
1042 ккал
Жир: 19,85г | Белк: 118,43г | Углев: 100,59г.
Завтрак:
Простоквашино Творог 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры.
Обед:
Гречка, Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера.
Перекус/Другое:
Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью.
подробнее ...
101 Сторонников
Поддержка
1 до 20 из 38
Комментария
Я 🙋♀️
22 сен 18 написано членом:
missismassha
🙋♀️
22 сен 18 написано членом:
holameta
Я
22 сен 18 написано членом:
dasha_filatik
Я!) 💪
22 сен 18 написано членом:
nata_pos
Девчонки, а по сколько секунд/минут/ подходов ?
22 сен 18 написано членом:
Rfrfirb
5-6 заходов до 10-15 секунд. Вообще, кстати, читала тут недавно статьи, что вакуум просто раскрученная техника, у которой, по сути, эффективность не доказана.
22 сен 18 написано членом:
holameta
Rfr. Я три раза по 20 секунд. А я наоборот читала, что очень помогает) Главное верить в то что ты делаешь. Мысли материальны. Всё получится!!! Да будет так!
22 сен 18 написано членом:
nata_pos
Наташ, это да)) Эффект плацебо никто не отменял. Кстати лежать на диване и визуализировать себе красивую фигуру - не помогает😂
22 сен 18 написано членом:
holameta
Hola. Печаль, было бы здорово 😉 Но мы же не лежим, двигаемся. Значит всё будет хорошо!
22 сен 18 написано членом:
nata_pos
Я)
22 сен 18 написано членом:
Elena.Yakim0va
я, только очень плохо выходит 😫
22 сен 18 написано членом:
missdonova
Наташ, да. Под лежащий камень, как говорится, вода не течёт😉
22 сен 18 написано членом:
holameta
А как по моим ощущениям - помогает , а плане что мышцы напрягаются же , следовательно что то да происходит 😀😀
22 сен 18 написано членом:
Rfrfirb
Я тоже начала делать вакуум.
23 сен 18 написано членом:
plat100270
Добрый день. Подскажите плиз, чем делаете вакуум и где взять? Спасибо.
23 сен 18 написано членом:
sv.podolayn
В йоге это уддияна бандха, практикую совместно с мула бандхой
23 сен 18 написано членом:
PhilGOOOD
вантусом
23 сен 18 написано членом:
Хмырь
Делаю животом 😀 это кратковременные максимальные втягивания живота
23 сен 18 написано членом:
Rfrfirb
Хмырь, 😂😂
23 сен 18 написано членом:
holameta
Начала недавно
23 сен 18 написано членом:
Анастасия Анчугина
Следующая>>
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Rfrfirb-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю