rebecacnasc- Журнал, 22 сен 18

Параметры Пользователя rebecacnasc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2018

59,7 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2018:

1076 ккал

Жир: 44,17г | Белк: 47,91г | Углев: 123,88г. Завтрак: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Zero Lactose. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma. Перекус/Другое: Twix Twix (15g), Yoki Milho de Pipoca Premium, Estrela do Oriente Damasco Seco, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

1747 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rebecacnasc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rebecacnasc- Журнал, 22 сен 18

Оставить свой Комментарий

rebecacnasc-Изменение Веса