Valentina(:- Журнал, 22 сен 18

Параметры Пользователя Valentina(: | < Предыдущая Запись |Следующий >

Все привет👋🏻
Мальчики и девочки, есть здесь люди занимающиеся табатой? 💪🏻Сегодня попробовала и хочу сказать, что это огонь, 🔥но есть ли от табаты реальный толк? 💁🏻Как жирок уходит? Поделитесь своими впечатлениями👂🏻

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2018:

1338 ккал

Жир: 51,71г | Белк: 23,48г | Углев: 193,75г. Завтрак: Чай с Сахаром, Городецкий Йогурт со Злаками , Ого Мюсли Ягодные. Обед: Рот Фронт Коровка Молочная, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. Ужин: Морковь по-Корейски, Цветная Капуста в Кляре. Перекус/Другое: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Рот Фронт Коровка Молочная. подробнее ...

1633 ккал

Упражнение: Табата - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

табата отличная тема, если нагрузка адекватная и техника правильная)

23 сен 18 написано членом: oksakova_fit

Есть) чередую с силовыми тренировками, на мой взгляд, удачные табаты очень хорошо сжигают вес и тренируют дыхалку. Некоторые на 15-20 мин заменяют полноценную часовую тренировку

23 сен 18 написано членом: amelie_80

Мне нравится. Работаю 2/2. В первый день хожу в спортзал, а во второй делаю табату.

23 сен 18 написано членом: 55555qwe

Не знаю, как жирок, но моя выносливость выросла очень заметно, сила рук тоже, теперь могу сделать десять полу-отжиманий за раз, хотя раньше одно едва делала)))

23 сен 18 написано членом: кайто мой муж


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Valentina(:-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Valentina(:- Журнал, 22 сен 18

Оставить свой Комментарий

Valentina(:-Изменение Веса