dame0165- Журнал, 22 сен 18

Bij deze de voedingswaarde van het zelf gebakken low carb brood van Soezie. als ik een snee heb afgesneden dan weeg ik het om de juiste waardes in te voeren.

---

1624 ккал

Жир: 89,16г | Белк: 132,52г | Углев: 63,40г.   Завтрак: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Brood, Franse Melk Melk, Hahne Haferflocken Oats. Обед: De Notenshop Omega Zadenmix, Lidl Blauwe Bessen Diepvries, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet. Ужин: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Kipfilet, Vinaigrette, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, AH Ijsbergsla. подробнее ...

2268 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...