gisaassis- Журнал, 21 сен 18

Параметры Пользователя gisaassis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tive q registrar esse momento depois de dias sem perder e estar bem desanimada... 💪💪💪

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2018:

1642 ккал

Жир: 65,56г | Белк: 89,53г | Углев: 174,33г. Завтрак: Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Sadia Salsichão, Trufa de Chocolate, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mamão. подробнее ...

530 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час и 2 минуты, Apple Health - 22 часа и 58 минуты. подробнее ...

35 Сторонников Поддержка

Комментария

Meu sonho. Mas eu chego lá

21 сен 18 написано членом: maria neves

Parabéns!! Você segue qual dieta?

21 сен 18 написано членом: Karol de Paula

@karol... minha médica me deu uma dieta de 1200 calorias com algumas restrições como frituras, açúcar, etc ... me tirou a janta também, pois essa era a minha maior dificuldade... no primeiro mês eliminei 5 kg ... hoje já posso comer besteiras, mas dentro das 1200 calorias ... vou na academia quase todos os dias, pois estudo duas vezes por semana... está bem difícil agora diminuir na balança, mas estou percebendo a diferença nas roupas !!!

22 сен 18 написано членом: gisaassis

@maria Neves você chega lá sim... não é uma caminhada fácil, mas podemos chegar sim!!!

22 сен 18 написано членом: gisaassis


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gisaassis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gisaassis- Журнал, 21 сен 18

Оставить свой Комментарий

gisaassis-Изменение Веса