MightyFull- Журнал, 21 сен 18

issues updating my progress in current challenge. keep getting an error message. guess will keep using phone app.

112,8 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1776 ккал

Жир: 52,13г | Белк: 76,62г | Углев: 259,38г.   Завтрак: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cottage Cheese, Tap Water, Plain Yogurt (Whole Milk), Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free). Обед: Larabar Mint Chocolate Truffle Bites, Fiber One Brownie Bites, Beef or Calves Liver and Onions, Black Beans and Rice Soup with Lime and Cilantro. Ужин: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Перекус/Другое: Nabisco Triscuit Balsamic Vinegar & Basil, Go Veggie Cream Cheese Alternative, Naturalife Pitted Prunes, Tap Water. подробнее ...

2867 ккал

Упражнение: Йога - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...