Hola chicos! Me llamo dani tengo 14 años y soy ovolacteovegetariano . Acabo de empezar con el tema fitness y bueno ahora estoy un poco desanimado y necesita preguntaros una cosilla,cuantas calorias se suman al alimento frito por ejemplo (cebolla frita)
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1666 ккал
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Жир: 78,08г | Белк: 51,97г | Углев: 190,16г.
Завтрак: Aceite de Oliva Extra Virgen, Recondo Hogaza Rustica, Tomates, Melocotones. Обед: Hacendado Patatas Fritas Extra Crujientes, Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Pajaritas con Vegetales, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen. Ужин: Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Garbanzos Cocidos, Pimientos Verdes, Mercadona Huevo L, Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena. Перекус/Другое: Banano. подробнее ...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Chiquillo 14 años????? Pues aún te queda por desarrollarte y que se produzcan cambios físicos como para controlar tanto
20 сен 18 написано членом: Strdaban
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Déjalo moza, está bien que tenga inquietudes (eso sí, tómalo sin obsesiones Dani, con equilibrio). Por qué no buscas directamente el dato de cebolla frita en la base de datos de FS? No está?
20 сен 18 написано членом: rrgce
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Por otro lado, los fritos no son veneno, pero no te aportan mucho, no te gusta la cebolla cruda, aliñada con zumo limón, pimienta y aceite (vírgen) por ejemplo
20 сен 18 написано членом: rrgce
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La verdad es que me gusta cuidarme y aparte me gustaria cambiar mi cuerpo,no me supone demasiadas molestias y me parece muy interensante.
20 сен 18 написано членом: danii1317
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Muchas gracias,es que como inculto q soy pensaba q tenian las mismas calorias y despues he usado la logica y pregunte jeje🖤
20 сен 18 написано членом: danii1317
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Es más que nada como consejo...veo a diario barbaridades de chicos y chicas de tu edad, no me lo tomes a mal....y estamos varios que sabemos que esto puede convertirse en una obsesión....solo ten cuidado 😜
20 сен 18 написано членом: Strdaban
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haces muy bien, pero dale la importancia que tiene, no más y no menos, tienes que cuidar buscando el equilibrio todos los aspectos de tu desarrollo como persona, cuerpo sí, pero mente, formación y lo demás también
20 сен 18 написано членом: rrgce
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20 сен 18 написано членом: danii1317
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Con 14 años apúntate a cualquier equipo del colegio o instituto o vete por ahí con la bici, no te amargues la
Existencia con regímenes y dietas. Quita el pan, la leche y los refrescos y arreglado.
20 сен 18 написано членом: HardcoreCarver
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Por cierto, si hay menores de edad por aquí vamos a tener que escribir bien y sin faltas de ortografía jaja
20 сен 18 написано членом: rrgce
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20 сен 18 написано членом: Strdaban
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Quieres decir que estás escuchando heavy?
20 сен 18 написано членом: rrgce
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No tranquil, solo controlo las calorias y los macros y deporte .No es algo q me fastidie ni nada,solo controlar un poco
20 сен 18 написано членом: danii1317
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Y por qué fuera leche? No le veo nada de malo a no ser que seas vegano o tengas intolerancias(que no parece ser el caso). Lácteos enteros mejor, especialmente si estás en esa edad y tienes acné(desde que pasé a los enteros y mi piel mejoró una barbaridad). Por cierto mi mas sincera enhorabuena, con 14 años interesarse por la nutrición, conciencia animal y además cocinar así, tiene mucho mérito. Cualquiera querría un hijo como tú y no uno de estos hipsters de hoy en día que andan tirados por la calle grabando y haciendo pranks a la gente sin permiso. Eres increíble!👊
20 сен 18 написано членом: Sincafeina
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Dani veo que quieres pasar de 70 a 58 kilos. Cómo has llegado a esta cifra? No va a ser poco para un chico de tu edad, que tienes todavía mucho que crecer? Cuánto mides?
20 сен 18 написано членом: EvaSieteTres
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Estoy de acuerdo con Sincafeina, ¿por qué le ha dado últimamente a la gente tanta ojeriza con la leche? Es un producto barato, nutritivo y que ha salvado a mucha gente en épocas chungas de guerras y posguerras
20 сен 18 написано членом: MalenaSM
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Nose en q peso me gustaria quedarme,solo quiero quitar grasa y ponerme en forma y ya mantenerme en el peso q me quede. Mido 1'73
20 сен 18 написано членом: danii1317
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Sincafeina,muchas gracias por tu mensaje,me has alegraoel dia enserio 🖤.Con personas como tu todo es mas facil👏
20 сен 18 написано членом: danii1317
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Dani, entonces te diría que no te preocupes por el peso. Come alimentos no procesados, no pases hambre, haz ejercicios de fuerza (conoces la calistenia?) y tu cuerpo cambiará hacia donde tú quieres.
20 сен 18 написано членом: EvaSieteTres
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Y ultimamente no tomo leche,antes tomaba cafe pero ya no se me antoja y no tomo.Antes tomaba de soja .Suelo tomar yogurt para tener algo de lacteo.
20 сен 18 написано членом: danii1317
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