Боевой_ежик- Журнал, 20 сен 18

Параметры Пользователя Боевой_ежик | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ну красиво же, а))))

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2018:

1391 ккал

Жир: 53,80г | Белк: 113,42г | Углев: 115,04г. Завтрак: Вареное Яйцо, Сметанин Молоко 1,5%, Останкино Индейка в Желе. Обед: Альпенгурт Сливки Порционные, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Хек Запеченный. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Перекус/Другое: Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака, Груша, Мандарины. подробнее ...

2088 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Красиииво! Но не маловать?

20 сен 18 написано членом: Зими

Немножко жиров недобрала. Поднимаю по 50 в неделю...до 1700, потом 12 недель в дефиците)

20 сен 18 написано членом: Боевой_ежик

1450 норма при 70 кг? Ты не шутишь?

20 сен 18 написано членом: Зими

Не норма( Начала вообще с 1200...Потихоньку повышаю, чтобы сильного стресса не было у организмус😊

20 сен 18 написано членом: Боевой_ежик

Ааа! Тогда ты вообще красава!!! Верной дорогой идёшь!

20 сен 18 написано членом: Зими

Зими, пасиб🤗🤗🤗

20 сен 18 написано членом: Боевой_ежик


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Боевой_ежик-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Боевой_ежик- Журнал, 20 сен 18

Оставить свой Комментарий

Боевой_ежик-Изменение Веса