張美樂- Журнал, 20 сен 18

Параметры Пользователя 張美樂 | < Предыдущая Запись |Следующий >

第134天早餐低脂鮮奶一瓶茶葉蛋白2顆地瓜100g 午餐乳清蛋白一杯茶葉蛋白2顆地瓜100g 下午無糖低脂卡布奇諾一杯晚餐鵝肉麵1/2碗今天重訓練背8組阻力訓練練背3組放鬆5分鐘全身痠痛痛到不知道還有哪裡可以練了😱

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2018:

1348 ккал

Жир: 39,14г | Белк: 118,62г | Углев: 104,73г. Завтрак: 711 茶葉蛋（蛋白）, 戰神MARS 乳清蛋白, 全家地瓜, 711 茶葉蛋（蛋白）, 瑞穗低脂牛奶. Обед: 全家地瓜. Ужин: 牛排, 蔥油撈麵, 鵝肉. Перекус/Другое: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾咖啡. подробнее ...

1662 ккал

Упражнение: Приседания - 55 минуты, Отдыхать - 17 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

張美樂-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

張美樂- Журнал, 20 сен 18

Оставить свой Комментарий

張美樂-Изменение Веса