Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
danii1317
Журнал
19 сен 18
danii1317- Журнал, 19 сен 18
Параметры Пользователя danii1317
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Aqui esta la cena de hoy !! buenisima y baja en calorias
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 сентября 2018:
1354 ккал
Жир: 61,16г | Белк: 45,21г | Углев: 165,26г.
Завтрак:
Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Baguette, Banana.
Обед:
Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Banano, Hacendado Maíz Dulce, Tomates, Verdifresh Canónigos, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Seitán a la Piastra.
Ужин:
Valor Chocolate Negro 70% Almendras sin Azúcar, Hacendado Yogur Griego Natural, Bollo, Hacendado Maíz Dulce, Pimientos Verdes, Berenjena.
Перекус/Другое:
Churruca Kikonazo.
подробнее ...
1841 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
подробнее ...
17 Сторонников
Поддержка
Комментария
Te iría bien ponerle protes, no?
19 сен 18 написано членом:
rrgce
Ese maíz fuera y más en la cena. Como te dicen, mete carne ahí.
19 сен 18 написано членом:
HardcoreCarver
Uf, yo al rato tendría hambre
19 сен 18 написано членом:
estyhuelves
faltan proteinas
19 сен 18 написано членом:
montsecabello
Y añadiendo unos huevos a la plancha?mmmm
19 сен 18 написано членом:
Rebe 15
De acuerdo con casi todos/as. faltan proteínas en la versión que quieras pero siempre de alimentos no procesados. Y algo de grasa sana (aceite de oliva virgen extra, aguacate, frutos secos tostados o al natural ). Tanto proteínas como grasas son necesarias para el cuerpo y Te ayudarán a mantenerte saciado/a más tiempo.
19 сен 18 написано членом:
EvaSieteTres
Muchas gracias chicos, ire probando:) le intentare meter tofu ya q soy vegetariano 🤘🖤
19 сен 18 написано членом:
danii1317
El tofu es estupendo, Dani. Si eres ovó lacto vegetariano (yo lo soy) el huevo es muy recomendable, y también los quesos frescos batidos, quark, requesón. Podrías también sustituir el maíz por legumbres, que aportan igualmente carbohidratos pero tienen más proteínas
20 сен 18 написано членом:
EvaSieteTres
el garbanzo y quinoa creo tb te dan proteina completa
20 сен 18 написано членом:
rrgce
Muchas gracias 🖤. Yo tambien soy ovolacteovegetariano,la proxima vez metere garbanzos en vez de maiz y algo de tofu.Gracias por vuestros consejos chico 🖤.
20 сен 18 написано членом:
danii1317
Estamos aquí para apoyarnos!
20 сен 18 написано членом:
EvaSieteTres
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
danii1317-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю