|
Озарение сегодня на меня снизошло (спасибо Ташкенте за пост с яйцами).
Поглощала я, значит, кофе с молоком литрами и вбивала стандартную калорийность за кружку-8 ккал.
Сегодня у меня было отборное молоко вместо 2,5%. Я взвесила...
49 ккал в кружке ☕️ 🙈
Вот откуда, с*ка, профицит появился...
|
1830 ккал
|
Жир: 71,97г | Белк: 96,38г | Углев: 203,23г.
Завтрак: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ваше Здоровье Семя Льна, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Льняное Масло, Кофе с Молоком. Обед: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Олейна Подсолнечное Масло, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Помидоры, Лук, Благояр Куриная Печень. Перекус/Другое: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Груша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоко Семеринка, Чай, Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье». подробнее ...
|
|
1325 ккал
|
Упражнение:
Катание на Лыжах (на Воде) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
