|
Эксперимента ради, закинулась перед силовой тренеровкой белками, обычно всегда медленные угли ем, кашки там разные, гречу, так вот скажу я вам это же жесть! Пришла голодная, потренила не в удовольствие и набросилась на блины как сумасшедшая, благо в Рск вписались отлично 👌🏻 Не буду больше так делать 🙅🏻♀️ А вы чего перед треней хомячите?
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2026 ккал
|
Жир: 89,30г | Белк: 111,97г | Углев: 199,22г.
Завтрак: Петмол Сливки 22%, Любятово Печенье Шоколадное, Тимоша Халва Подсолнечная с Арахисом, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Геркулес Монастырский, Молком Молоко 3.2%, Natura Масло Сливочное 82%. Обед: 365 Дней Томатная Паста, Филе минтая 16.09, Макарошки 16.09, Ашан Помидор. Ужин: Zero Сироп Тоффи, Петмол Сливки 22%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Халуми Сыр Ст. Шайгово, Блины 16.09, Молком Молоко 3.2%, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold. Перекус/Другое: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яблочные пюре 16.09, Волжские Просторы Сметана 25%, Молком Творог 9%. подробнее ...
|
постоянный вес
|
