Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2018
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 40,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
887 ккал
|
Жир: 20,48г | Белк: 44,66г | Углев: 136,63г.
Завтрак: Coffee, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Обед: Pineapple, Strawberries, Cantaloupe Melons, Onions, Green Peppers, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Egg White, International Delight French Vanilla Coffee Creamer Cups, Coffee. Ужин: Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, InnovAsian Cuisine Vegetable Fried Rice. Перекус/Другое: Nestle Butterfinger Bar, Kroger Deluxe Low Fat No Sugar Added Chocolate Frozen Yogurt, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, InnovAsian Cuisine Vegetable Fried Rice, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee. подробнее ...
|
|
2344 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 3 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 22 минуты, Пресс - 1 минута, Приседания - 2 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Вождение - 15 минуты, Сидеть - 1 час и 55 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Happy Wednesday. Hope you have yourself a nice day.
19 сен 18 написано членом: Anna Bear54
|
Thank you Anna Bear54. Same to you!
19 сен 18 написано членом: MrsMagyk
|
Not even 2.5 lbs to go!!! 🙌
19 сен 18 написано членом: CrashtestDawnie
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
