Боевой_ежик- Журнал, 18 сен 18

Параметры Пользователя Боевой_ежик | < Предыдущая Запись |Следующий >

Так. Распланировала себе меню на день, опять недобираю белок((( Аж 27 грамм. Блин. придется ночью пить протеин... Где ещё взять чистого белка?🤔 Планировала взвешиваться раз в неделю, но сегодня по привычке встала на весы... Плюс 200 гр. от вчерашнего... Уже начинаю нервничать...

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2018:

1413 ккал

Жир: 62,43г | Белк: 103,41г | Углев: 112,35г. Завтрак: Сметанин Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. Обед: Пирог из Слив, Капуста Тушеная. Ужин: Сухогруз Стружка Путассу, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Перекус/Другое: Семушка Арахис Жареный Соленый, Груша. подробнее ...

2082 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Всего 27гр))тунца 100 гр

18 сен 18 написано членом: podruga10

Творога 150гр, да ещё и с ягодками)

18 сен 18 написано членом: Kseniya1897

Вся сложность в том, что после работы еду на занятия, и дома буду в 12 ночи... По дороге рыбу точно не отварю, банку с тунцом тоже есть не буду, а творога и так сегодня 250 грамм учтено. Блин ещё и курицу дома забыла... Не мой день.

18 сен 18 написано членом: Боевой_ежик

Есть вариант поймать по дороге птичку, ощипать и сожрать😂😂😂

18 сен 18 написано членом: Боевой_ежик

Сухогруз. Стружка путассу. В пачке 35 грамм белка! Нормуль.

18 сен 18 написано членом: Боевой_ежик


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Боевой_ежик-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Боевой_ежик- Журнал, 18 сен 18

Оставить свой Комментарий

Боевой_ежик-Изменение Веса