ruslan viana- Журнал, 17 сен 18

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2018:

1347 ккал

Жир: 33,90г | Белк: 138,40г | Углев: 133,45г. Завтрак: Essential Nutrition Collagen Skin, Itambé Leite Desnatado Pro, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala. Обед: Alcatra, Morangos. Ужин: Itambé Leite Desnatado Pro, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada, Sadia Jamie Oliver Frango com Parmesão. Перекус/Другое: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica, Chamyto Leite Fermentado, Essential Nutrition Carbolift, Essential Nutrition Vanilla Whey. подробнее ...

2108 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

23 Сторонников Поддержка

Комментария

a batatinha em conserva ja ta ate crescendo parabens mano

17 сен 18 написано членом: rodrigucardoso

qual seu cardápio? impressionantes resultados

17 сен 18 написано членом: Josesilva49

Meu cardapio é um low carb de baixa ingesta calórica associado a muita musculação e aeróbicos alternados. Todos dia é dia de treino e durante o ataque que durou uns três meses ingeri menos que 800kcal dia. Atualmente como 1200. Quase sempre distribuídos em 40% proteinas, 20% gorduras e 40% carbs.

21 сен 18 написано членом: ruslan viana


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 17 сен 18

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса