reh santo- Журнал, 17 сен 18

Параметры Пользователя reh santo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2018

90 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2018:

855 ккал

Жир: 26,50г | Белк: 38,46г | Углев: 116,33г. Завтрак: Café com Leite Integral, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais. Обед: Banana Prata, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Bife de Carne de Vaca, Café com Leite Integral, Cará. Перекус/Другое: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Maçã. подробнее ...

3090 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

reh santo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

reh santo- Журнал, 17 сен 18

Оставить свой Комментарий

reh santo-Изменение Веса