|
Just a 1 pound weight loss this week but I did stray excessive on Saturday at a friends wedding reception with lots of beer and food so reasonably happy to have even lost this week.
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 19,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1551 ккал
|
Жир: 50,60г | Белк: 50,21г | Углев: 214,22г.
Завтрак: Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (30g), Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tesco Strawberry Jam, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Salt & Vinegar Rice Cakes, Warburtons Bread, Heinz Extra Light Salad Cream, Bertolli Light Spread, Tesco Cherry Tomatoes, Lettuce, Tesco Honey Roast Ham Pieces. Ужин: Tesco Everyday Value Garlic Bread, Macaroni Cheese. Перекус/Другое: Tesco Rich Tea Finger, Pret A Manger Apple Cake Slice, Brown Sugar, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. подробнее ...
|
|
3831 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
