Leni Liu Cing Link- Журнал, 17 сен 18

@Fani : ini saya pilih yg sedikit olga,utk tiap jenis olga nya di input di kegiatan saja ya ^^ ... Hasil Anda kelebihan berat badan BMI anda adalah :27.4 BMR anda adalah :1337.6 Kalori harian anda adalah :1605.12 Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang9.6kguntuk mencapai berat badan normal 

Makasih banyak ya mbak @Leni 😍 😊  

Boleh minta tolong diitungin tdee nya gak kak? Perempuan 17 tahun tinggi 150cm bb 58kg,tidak terlalu banyak kegiatan. Makasi kakk 

@setyarini: BMR Anda adalah... 1402 Ini adalah jumlah kalori MINIMAL setiap hari, supaya tubuh organ tubuh Anda bisa berfungsi. Namun... Kebutuhan kalori Anda setiap hari adalah... 1682.4 Ini adalah jumlah kalori TOTAL yang Anda butuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.  

boleh minta tolong hitungin BMR dan TDEE aku nggak kak ? aku perempuan umur 20 th tb 148 bb 54 kg, tidak terlalu ada kegiatan . Masih baru ikut FS kak . Makasi kak  

mba leni minta tolong diitungin juga dong, umur saya 19thn bb 60 tinggi 155, makasi mba sebelumnya 

@Leni Liu Cing Link kak boleh minta tolong hitungin BMR dan TDEE aku nggak kak ? aku perempuan umur 20 th tb 148 bb 54 kg, tidak terlalu ada kegiatan . Masih baru ikut FS kak . Makasi kak 

@puji : Hasil Anda kelebihan berat badan BMI anda adalah :24.7 BMR anda adalah :1345.8 Kalori harian anda adalah :1614.96 Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang3.7kguntuk mencapai berat badan normal 

@Leni makasi mbak Leni 😊 

Hitungin Bmr ku KAK 

mbk leny bisa minta tolong diitungi juga?? aku 23 thn. kerja shift. bb 61 tb 153. diet yg cocok apa ya mbk? dulu pernah bb stuck di 53 tp gatau skrg tiba2 jd 61  

Mbak leni hitungnya dmn sih mbak. aku juga mau hitung. Wanita 21thn, bb 49, tb 161. 

@leni liu assalamualaikum mba, mba bisa minta tolong itungin bmr saya, Pria 24 berat 84 tinggi 171. .terima kasih 

mba leni, mau dong dihitungin jg bmr dan tdee nya aku. wanita/26th/bb 57/tb 152cm/olahraga minim cuma keseharian dduk dikantor. mohon dibntu mbaak 

@leniliucinglink @leni liu cing link 

bisa tolong itungin juga gak kak ? perempuan, usia 19 th, berat 82 kg, tinggi 173 cm. mau nanya juga kak, kalau misal kita gak mencapai kebutuhan kalori perhari kita itu gimana ya ? soalnya 700 aja udah kenyang, karna aku emang gak hobi makan lebih ke nyemil sedangkan nyemilku tuh lemak semua 😂. mohon bantuannya ya kak 

kakak2 mau tanya kalo satu lembar roti tawar kalorinya berapa ya? 

mbak, mnta tlg diitungin jg.. saya wanita usia 25 thn, tb 154, bb 62 

kak leni saya mau dihitungin juga dong, umur 19 thn BB 60 TB 155 

kak saya mau tolong hitungin juga ya, umur 17 thn BB 80 TB 153 😭😭 kegiatan : sekolah dari pagi sampai rumah jam 7 malem hari sabtu tambahan disekolah + bimbel. kira kira diet dan olga yang cocok apa ya kak? terimakasih