Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2018
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1258 ккал
|
Жир: 43,07г | Белк: 45,53г | Углев: 184,09г.
Завтрак: Yakult Yakult, ABC Saus Sambal, Boiled Egg, Baked Potato (Peel Not Eaten), Cooked Carrots. Обед: Bango Kecap Manis, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh (Cooked), Fried Tofu, Cooked Carrots. Ужин: Yakult Yakult, Cooked Carrots, Fried Tofu, Tempeh (Cooked), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Bango Kecap Manis. Перекус/Другое: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. подробнее ...
|
|
2123 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 1 час, olahraga - 10 минуты, olahraga pagi - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|