Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
16 сен 18
srossca- Журнал, 16 сен 18
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Finished my weight lifting for the week. This Rest Day (Sunday) will hopefully repair all of the muscles 💪. I need to make sure I eat properly.
WOD-620 Cals
Assault Bike-20 minutes
4 Rounds
• Plate Twist 20x
• Sit-ups 25x
• Push-ups 15x
4 Rounds
• Tricep Cables 15x
• Shoulder Cables Pull Down 15x
• Bicep Cables 15x
4 Rounds
• Dumb Bells Chest 10x
• DB Tricep 10x
• DB Bicep 10x
Finish-Assault Bike 5 minutes
78,4 кг
Потеряно до сих пор:
9,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 сентября 2018:
947 ккал
Жир: 56,31г | Белк: 35,01г | Углев: 76,36г.
Завтрак:
Coffee with Cream, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Sunbeam Hamburger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Chiquita Mini Banana, Coffee with Cream.
Обед:
Dried Prune, Kirkland Signature Mixed Nuts, Coffee with Cream and Sugar.
подробнее ...
Набралось 2,5 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
impressive workout considering your recent surgery.
16 сен 18 написано членом:
sallkr3
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю