Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2018
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 13,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1465 ккал
|
Жир: 116,76г | Белк: 65,57г | Углев: 46,82г.
Завтрак: Butter, Vanilla Extract (Imitation, Alcohol), Great Value Stevia, Cocoa Powder (Unsweetened), Coffee, Whipped Heavy Cream (Unsweetened). Обед: German Style Sauerkraut, Deviled Egg, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Vinaigrette Dressing, Baby Spinach, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). Ужин: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Перекус/Другое: Mac's Snacks Red Hot Pork Skins, Publix Red Seedless Grapes, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Pecan Nuts. подробнее ...
|
|
2622 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Чтение - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Texasgranny6-Изменение Веса
|
