goncharova535- Журнал, 16 сен 18

Вот такие пельмени получились из цельно зерновой муки и куриной грудки. На 100г 146 к.
Б 18. Ж 4. У 4. Фарш с луком, всего вес 344г, тесто на воде с солью 56г. Добавила 25г молока 2,5% в фарш.

---

1315 ккал

Жир: 27,00г | Белк: 129,71г | Углев: 134,49г.   Завтрак: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Овсяные Панкейки, Кофе с Молоком. Обед: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вкуснеево Желе Гончарова , Куриные Грудки (Запеченые), СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Ужин: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Боярышник, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пельмени Гончарова с Куриной Грудкой.. Перекус/Другое: Яблоко Антоновка, Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай с Молоком, Вкуснеево Желе Гончарова , Куриные Грудки (Запеченые), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яблоко Антоновка. подробнее ...

1849 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...