|
Ужин, 386 калориЁв😉 Пп шаурма Поэкспериментировала с соусом, смешала сметану с соевым соусом, чесноком и солью, неплохо вышло;) Написала на конкурс стихотворение за 5 минут(личный, блин рекорд). Учительница в восторге-но говорит одно-мало🤨
|
731 ккал
|
Жир: 29,56г | Белк: 39,34г | Углев: 96,70г.
Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Greenfield Чай Черный. Обед: Баклажан, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Ужин: Grow Food Полезная Шаверма. Перекус/Другое: Calve Кетчуп Неаполитанский, Ашан Морковь по-Корейски, Президент Сыр Плавленый, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Масло Подсолнечное Лекарственное, ВкусВилл Яблоко Сушеное, Kerrygold Чеддер. подробнее ...
|
|
 Комментария
Лопай лопай, ровняй 👧 с попой😂
15 сен 18 написано членом: dimm150
|
Положи бальзамический уксус или заправку с вялеными томатами, сегодня делала вообще огонь!
15 сен 18 написано членом: oshurkovan
|
Dimm, эм
У меня за день 700 калорий, что вас не устраивает ?
15 сен 18 написано членом: annasputay
|
Oshurkovan, спасибо за совет!
15 сен 18 написано членом: annasputay
|
Да не всё норм, просто эта еда не особо для здоровья
15 сен 18 написано членом: dimm150
|
Dimm, лаваш+сметана+огурец+помидор+перец
По-моему нормально
15 сен 18 написано членом: annasputay
|
По-моему лучше не сметану взять, а маложирный или обезжиренный мягкий творог или йогурт, а жиры добрать омегой 3 например)))
15 сен 18 написано членом: gebFit
|
Зачем? У меня 700 калорий за день, я переживу эту сметану
15 сен 18 написано членом: annasputay
|
Девушки , если я съела на ДР на 500 ккал больше, я поправлюсь ?
15 сен 18 написано членом: D+A
|
Нет, от одного дня ничего не будет. Главное завтра вернуться в режим.. ну а если увидите завтра +, то это просто вода задержалась
15 сен 18 написано членом: annasputay
|
Я вот позавтракала на 700 (вместе с перекусами), и что-то голодная через час была... поднаела еще 500+ на обед и 2 мороженых заточила xD Завтра будет отвес, это точно) потому что я заметила, что легче худеть на 1800-1900, чем на 1300-1400 в день.
15 сен 18 написано членом: Savi_S
|
16 сен 18 написано членом: annasputay
|
16 сен 18 написано членом: D+A
|
Аня, ты б хоть курочку вареную по чуть чуть в лаваш добавляла. У тебя ж был рацион около 1000 в день, а счс снова планку опустила? Поднимай! Не шали!
16 сен 18 написано членом: Ivolgamos
|
Хорошо, следующий раз добавлю :)
16 сен 18 написано членом: annasputay
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
annasputay-Изменение Веса
|
