Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2018
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 44,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2731 ккал
|
Жир: 135,65г | Белк: 78,35г | Углев: 314,02г.
Завтрак: Coffee, Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Vegetable Oil, Giorgio Canned Mushrooms, Egg White , American Cheese, IHOP Hash Browns , Tabasco Original Pepper Sauce, Heinz Tomato Ketchup, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Kroger Queen Olives, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Paqui Nacho Cheese Especial Tortilla Chips. Ужин: Quaker Buttered Popcorn Rice Cakes, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Pepsi Wild Cherry Pepsi, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Heinz Ketchup No Sugar Added, Gardein Crabless Cakes. Перекус/Другое: Quaker Quakes Rice Snacks - Cheddar Cheese, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls, Vigo Marinated Mushrooms. подробнее ...
|
|
3844 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Чтение - 1 час, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
