JuliyaRusanova- Журнал, 15 сен 18

Прежде хочу сказать,что прошу совета,а не обсуждения меня и моих ошибок,я все понимаю.Питалась раньше на 650~700 ккал,-13 кг;Худела с 53 кг,рост 164.Вес 40.Поднимаю каллораж. Сейчас в больнице,физ. нагрузки на нуле,нет возможности ,что делать в ситуации?

---

900 ккал

Жир: 23,37г | Белк: 59,58г | Углев: 112,98г.   Завтрак: Красное Яблоко, Геркулесовая Каша на Молоке. Обед: Магнит Апельсин, Каша Рисовая на Молоке, Магнит Минтай Отварной, Рассольник Постный. Ужин: Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Вареное Яйцо, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Помидоры. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Ряженка 4%. подробнее ...