vesnushka3004- Журнал, 15 сен 18

Я постоянно забываю писать ,что я ела)хотя первое время без этого было просто невозможно ))Теперь я просто научилась есть на 1500-1700 ккал в день и без подсчётов ))))а ещё начала кайфовать от правильного питания и на вредное почти не тянет )хотя иногда и устраиваю дни вкусняшек ))))

---

1344 ккал

Жир: 54,28г | Белк: 102,46г | Углев: 112,70г.   Завтрак: Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо. Обед: Красные Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Global Village Икра Баклажанная, Вареное Яйцо. Ужин: Куриное Филе. Перекус/Другое: Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Арбуз. подробнее ...