Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2018
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2370 ккал
|
Жир: 116,42г | Белк: 60,51г | Углев: 268,36г.
Завтрак: Plus Fijn Volkoren Brood, Nutella Hazelnootpasta, Ei, Espresso, Jumbo Roomboter Ongezouten, Thee, Suikerklontje. Обед: Zespri Kiwi Gold, AH Cantaloupe Meloen, AH Elstar Appel, Chiazaad, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Walnoten, AH Pitloze Witte Druiven, Aardbeien, Amandelen, Aldi Pecannoten, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Nature's Gift Ongebrande Hazelnoten, AH Verse Jus D'orange. Ужин: Pitabrood, AH Macaroni Spaghetti Groente, Mekkafood Turkse Pizza Lahmacun, Knoflooksaus. Перекус/Другое: Lay's Naturel Chips, Tony’s Chocolonely Melkchocolade, Banaan. подробнее ...
|
|
2601 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 18 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
