Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2018
|
49,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1231 ккал
|
Жир: 56,75г | Белк: 117,71г | Углев: 64,69г.
Завтрак: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Обед: Кабачок, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Индилайт Филе Грудки Индейки, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Ужин: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Перекус/Другое: ВкусВилл Пряник Заварной Глазированный Мятный, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. подробнее ...
|
|
2446 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты, Мытье посуды - 1 час и 30 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Apple Health - 0 минуты, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Аквааэробика - 45 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Уборка - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
