puhpine- Журнал, 23 авг 12

weigh in a little later today and no soda yesterday. this proves to me that being careful with salt must be my next target.

88,4 кг Потеряно до сих пор: 24,6 кг.    Еще предстоит сделать: 9,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1893 ккал

Жир: 55,02г | Белк: 105,24г | Углев: 245,67г.   Завтрак: Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker (Susan), Evergreen Original Appel. Обед: Golden Rich Buns with Honey, Magere Kwark Vanille-Perzik. Ужин: Gouda Cheese, Celery, Cucumber (with Peel), Whole Wheat Bread, Beef and Pork Meatballs, Leeks, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Spaghetti, Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Cookie. подробнее ...

2135 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...