Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2018
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1953 ккал
|
Жир: 61,93г | Белк: 167,06г | Углев: 187,68г.
Завтрак: Пятерочка Яблоко Сезонное, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Nestle Злаковый Батончик, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Бабушкин Хуторок Цикорий Растворимый с Экстрактом Ставит и Заменителем Сливок, Кофе (из Молотых Зерен), Росттофу Тофу, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Ананас. Обед: Vitaenergy Семена Льна, Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Масляный Король Рыжиковое Масло, Гречка, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Ужин: Красные Помидоры, Гречка, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Липтон Зеленый Чай, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Пятерочка Яблоко Сезонное, Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Приготовленный Яичный Желток, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, A.M.Demetriades Чёрная Оливковая Паста. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
zmeyka2007-Изменение Веса
|
