belleralmada- Журнал, 12 сен 18

Параметры Пользователя belleralmada | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2018

47 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2018:

194 ккал

Жир: 7,79г | Белк: 7,02г | Углев: 25,52г. Обед: Azeitonas Pretas, Rúcula, Tirolez Queijo tipo Cottage, Cenouras, Alhos-Poró, Alface Americana. Ужин: Nazinha Sequilhos Sabor Côco , Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Rúcula, Aminna Farinha sem Glúten , Ovo Frito sem Gordura, Puro Sabor Pasta de Soja com Cenoura e Cebolinha, Alface. Перекус/Другое: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . подробнее ...

1659 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

belleralmada-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

belleralmada- Журнал, 12 сен 18

Оставить свой Комментарий

belleralmada-Изменение Веса