Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
JJSinger
Журнал
12 сен 18
JJSinger- Журнал, 12 сен 18
Параметры Пользователя JJSinger
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 сентября 2018:
1076 ккал
Жир: 33,01г | Белк: 22,49г | Углев: 126,82г.
Завтрак:
Blackberries , Honey , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt.
Обед:
Broccoli Salad.
Ужин:
Perkins Restaurant Green Beans with Bacon, Texas Roadhouse Portabella Mushroom Chicken, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking).
Перекус/Другое:
Haagen-Dazs Zesty Lemon Sorbet.
подробнее ...
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
Wendy’s Harvest Salad - half size. Delicious and only 320 calories :)
12 сен 18 написано членом:
JJSinger
This looks good! I like salads but am finding that I can have more solid food for similar calories that hold me longer. 2 hours after a salad I’m starving no matter what I add to it. Some days I have one anyway and plan for a sandwich (195 cal) or protein shake (160 cal) for a snack between meals lol.
12 сен 18 написано членом:
peeperjj
@peeeperjj...Itbis delicious, and I know what you mean! Sometimes you just need a little more umph than a salad! Lol! I used to eat a whole salad but lately have switched to the half-size and find I’m still getting full. Stomach shrinking?
13 сен 18 написано членом:
JJSinger
I would say so :). I was amazed one night when out to dinner. I had been eating only 1/3-1/2 my meals when eating out and bringing the rest home. A couple weeks went by, went out and realized that I was full after eating the same amount rather than super hungry like before. Even now after large meals I get hungrier more often. If I can keep portion sizes similar it deals with hunger.
13 сен 18 написано членом:
peeperjj
@peeperjj - isn’t it interesting the things we learn by just listening to our bodies now?!!! It’s very liberating...food no longer has that control over me :)
13 сен 18 написано членом:
JJSinger
Yes it is :)
13 сен 18 написано членом:
peeperjj
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
JJSinger-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю