Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2018
|
73 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2692 ккал
|
Жир: 70,58г | Белк: 220,75г | Углев: 293,34г.
Завтрак: Hortifruti Abacate, Cafezinho, Ovo (Inteiro), Natural Life Farinha de Coco, Natural Life Farelo de Trigo, Aurora Leite UHT Integral, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Yoki Farinha de Aveia, Canela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Nutrilatina Age Protein Complete, Magro Açúcar Light com Stevia, Banana Nanica. Обед: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Ужин: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Banana Nanica, Hortifruti Abacate, Tilápia, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
megamarcio13-Изменение Веса
|
