Crismaia22- Журнал, 12 сен 18

Параметры Пользователя Crismaia22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2018

82,1 кг Потеряно до сих пор: 27,9 кг. Еще предстоит сделать: 17,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2018:

1717 ккал

Жир: 117,28г | Белк: 114,14г | Углев: 53,14г. Завтрак: Bacon, Café, Ovo Mexido. Обед: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bacon. Ужин: Alface de Folha Verde, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva. Перекус/Другое: Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light. подробнее ...

2646 ккал

Упражнение: Спортзал - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Crismaia22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Crismaia22- Журнал, 12 сен 18

Оставить свой Комментарий

Crismaia22-Изменение Веса