sarah11- Журнал, 12 сен 18

Параметры Пользователя sarah11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2018

91,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 23,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2018:

1194 ккал

Жир: 73,69г | Белк: 92,30г | Углев: 54,44г. Завтрак: Cooked Green String Beans (from Frozen), Renee's Gourmet Ranch Dressing, Onions, Cucumber (with Peel), Skinless Chicken Breast, Butter, Tomatoes, Cheddar Cheese, Cos or Romaine Lettuce. Обед: Broccoli, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Classico Alfredo Sauce. Ужин: FAUX MASHED POTATOES, Onions, Cos or Romaine Lettuce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Cheddar Cheese, Sour Cream. Перекус/Другое: Silk True Almond Unsweetened, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. подробнее ...

3365 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Стоять - 6 часа, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sarah11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sarah11- Журнал, 12 сен 18

Оставить свой Комментарий

sarah11-Изменение Веса