lopsfab- Журнал, 12 сен 18

Параметры Пользователя lopsfab | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2018

100,9 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2018:

1636 ккал

Жир: 85,19г | Белк: 139,95г | Углев: 65,62г. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lentilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Cebolas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Granfino Amendoim, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Melitta Café sem Açúcar. подробнее ...

3825 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Учеба - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lopsfab-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lopsfab- Журнал, 12 сен 18

Оставить свой Комментарий

lopsfab-Изменение Веса