Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2018
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1720 ккал
|
Жир: 57,65г | Белк: 133,83г | Углев: 171,36г.
Завтрак: Финик, Курага, Чай с Лимоном, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Националь Булгур, Мистраль Киноа, Грецкие Орехи, Льняное Масло. Обед: Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Лимоном, Курица Вареная, Куриный Суп. Ужин: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Maxler Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Сырные Хлебцы, Вареное Яйцо, Рис Отварной, Минтай Запечённый. Перекус/Другое: Помидоры, Тушеные Овощи, Куриное Филе, VPLab Nutrition Platinum Whey, Яблоки, Магнит Слива, Магнит Банан, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
galinasakovich-Изменение Веса
|
