Elirapallo- Журнал, 11 сен 18

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2018

69,7 кг Потеряно до сих пор: 37,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2018:

1229 ккал

Жир: 59,72г | Белк: 96,15г | Углев: 82,24г. Завтрак: Café con Leche Semi Descremada, Nueces, Biográ Tortitas 5 Cereales Bio. Обед: Semillas de Linaza, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Eroski Lechuga Iceberg, Pepino (Pelado), DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Aceite de Oliva, Valor Chocolate Puro. Перекус/Другое: Nutrytec Batido Proteína Fresa, Nueces, Pomelo. подробнее ...

2370 ккал

Упражнение: Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 час и 15 минуты, Correr - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 11 сен 18

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса