|
⏰Утро сегодня: планка, немного приседаний и махов, пробежка, душ, кофе, омлет с творогом и сыром.
Весы обнаглели и показали +700🆘))
Возможно фигеют с моего подъема калоража) Ну ничего, подождём.
Прошлая неделя на 1600, эту пробую на 1700. Вообще, цель к холодным дням иметь коридор в 2000)
А вы планируете подъем к зиме?) Ну там оливье на новый год и не только, все дела)))
|
1151 ккал
|
Жир: 56,18г | Белк: 110,46г | Углев: 49,48г.
Завтрак: Савушкин Продукт Творог 1%, Valio Сыр Ольтермани 29% , Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира. Обед: Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Котлеты с Сулугуни. Ужин: Сметанин Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Перекус/Другое: Nesquik Какао, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яйцо. подробнее ...
|
|
 Комментария
планирую, но не ради оливье))) бутерброды с икрой и шампанское )))
12 сен 18 написано членом: vodolei4nk
|
Вниз пошёл у меня. Чуть углей перекинула на белок..жиров 1, белка 1,75 получилось. Вчера -200, сегодня-400. Попробуй с бжу поиграть
12 сен 18 написано членом: lena707
|
vodolei4nk, ну это тоже включено)
12 сен 18 написано членом: oksana.fashion.stylist
|
Ленка, я же тебе говорила, что норм у тебя все будет) Я так на сегодня и планировала, срезать угли немного. Я изначально их урезала просто. А сейчас ем. Но, блин, пухну от быстрых) Может и из-за прошлых урезаний, в том числе.
12 сен 18 написано членом: oksana.fashion.stylist
|
Да вот и думаю.. может вообще каждый выходной шалить😂😂😂
Завтра и ты сольешься... жди отвес✌🏻
12 сен 18 написано членом: lena707
|
Шали потихоньку) как Карлсон)))...Да я и не переживаю, знаю, что уйдет.
12 сен 18 написано членом: oksana.fashion.stylist
|
Светлячок, раньше прям сильно урезала. Каши редко ела. Овощи да. И самая главная слабость это хлееееб) вот его часто ем) и как переборщу, так и пухну))....А ты совсем не хочешь считать? Может ненадолго вернешься к подсчетам, двинешь его вниз, а там уже по ситуации?
12 сен 18 написано членом: oksana.fashion.stylist
|
Аааа, вон оно что)) это, конечно, долго. Я всего 4 мес. А по нагрузкам у тебя как? Может что-нибудь добавить? Или может у тебя там просто мышцы растут?)) Ты же не считаешь, может уже и в профиците). Объемы не измеряла?
12 сен 18 написано членом: oksana.fashion.stylist
|
Блин, ну ты прям активист) точно мышцА прёт!💪🏻 Замерься сегодня, потом отчитаешься)
12 сен 18 написано членом: oksana.fashion.stylist
|
Мои весы тоже обнаглели в последнее время))
12 сен 18 написано членом: MarishkaN
|
Маришка, это точно заговор👿, это не мы🍔🍕🍟
12 сен 18 написано членом: oksana.fashion.stylist
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
oksana.fashion.stylist-Изменение Веса
|
