arkhanjo007- Журнал, 11 сен 18

Параметры Пользователя arkhanjo007 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2018

68 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2018:

1901 ккал

Жир: 94,82г | Белк: 125,82г | Углев: 156,60г. Завтрак: Quinoa, Vitapão Farinha de Linhaça Dourada, Castanhas-do-Pará, Café com Açúcar, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju, Banana Nanica, Nestlé Leite em Pó Ninho, Salto's Albumina, Suco de Couve com Laranja e Mamão. Обед: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Castanhas de Caju, Sopa de Abóbora, Peito de Frango, Pepino (Descascado). Ужин: Yakult Sofyl Morango, MuscleMeds Carnivor (33g). Перекус/Другое: Coco Seco. подробнее ...

2699 ккал

Упражнение: Фитнес - 40 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arkhanjo007-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arkhanjo007- Журнал, 11 сен 18

Оставить свой Комментарий

arkhanjo007-Изменение Веса