carrie2212- Журнал, 11 сен 18

contd...
but will continue with eating fruit & starchy veg but won't be increasing my fat intake. So low calorie and try to increase exercise is the order of the day.

---

1084 ккал

Жир: 39,97г | Белк: 53,86г | Углев: 128,00г.   Завтрак: Tea with Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon White Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Обед: Tea with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Soft Flour Tortillas, Aldi Creamy Coleslaw, Aldi Cooked Ham. Ужин: Tea with Semi-Skimmed Milk, Ratatouille, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Перекус/Другое: Asda Red Seedless Grapes, Latte Coffee. подробнее ...

1842 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Супермаркет Торговый - 1 час, Samsung Health - 17 часа и 45 минуты, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...