sevgiygz- Журнал, 11 сен 18

Параметры Пользователя sevgiygz | < Предыдущая Запись |Следующий >

bugün de böyle olsun ; ))

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2018:

1214 ккал

Жир: 33,33г | Белк: 59,35г | Углев: 179,93г. Завтрак: Dereotu, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Sütlaç. Ужин: Erişte, Yeşil Mercimek (Pişmiş), İşkembe Çorbası, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Erişte. подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Пресс - 2 минуты, Приседания - 3 минуты, plank - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sevgiygz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sevgiygz- Журнал, 11 сен 18

Оставить свой Комментарий

sevgiygz-Изменение Веса