|
Помогите советом, пожалуйста)
Программа рассчитала дефицит калорий - 1300
Другая же-1200
A последующие 2 по 800 ккал...
На что ориентироваться?
И ещё вопрос:
Если я до того как собралась худеть
еда на 1000 ккал в день, и была 56 кг, похудела когда ела на 500 ккал в день( мне хватало, просто ела не калорийные продукты), никак же я похудею на 1200? Это не перебор для меня? Мне просто кажется я наберу...
|
774 ккал
|
Жир: 20,76г | Белк: 24,93г | Углев: 120,04г.
Завтрак: Красное Яблоко, Русский продукт Овсяная Каша с Клубникой . Обед: Красные Помидоры, Каждый День Соевый Соус, Чудесный Лес Ассорти Грибное Маринованное, 4 Сезона Китайская Смесь, Рис. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Нутелла Шоколадная Паста, Сметана , Огурец, Помидоры. Перекус/Другое: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Снежный Городок Мороженое Ванильное. подробнее ...
|
|
 Комментария
На сколько калорий едите сейчас? Лучше не опускаться ниже 1500 калорий, а то проблемки могут быть. Повышайте по 50 калорий в неделю, чтобы не было привесов в виде воды
11 сен 18 написано членом: ReyEreya
|
Твоя калорийность как для подростка 15 лет около 2000. Береги Женское здоровье, если оно ещё есть.
11 сен 18 написано членом: Зими
|
2000?
Я столько не съем)
Ем в день максимум на 800-1200 ккал, недавно начала поднимать планку так что не ругайтесь :)
Раньше еда на 500 ккал в день( примерно неделю назад), а затем поднимать начала, но когда съедаю на 1200 вес стоит( еда и 4 дня никуда не сдвигался, а когда ем на 500 уходит по 100 грамм в день на весах), у меня одноклассница уже 2 года есть на 500 калорий в день и у неё все хорошо)
Знаю, со мной такое не прокатит, но 2000 все-таки осилить трудно😅
11 сен 18 написано членом: Alisen't
|
если твоя одноклассница сможет забеременеть и родить через 10 лет, к примеру, тогда приму твои доводы за разумные.
11 сен 18 написано членом: Зими
|
и да, эти все формулы для взрослых тёть, а не для девочек у которых растет организм
11 сен 18 написано членом: Зими
|
Спасибо)
Но одноклассница балерина, ест как птичка :)
У меня так в жизни не получиться, да и не пытаюсь🙃😅
11 сен 18 написано членом: Alisen't
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
