julikell- Журнал, 22 авг 12

Have to get back to writing EVERYTHING down; it's the only way I can lose / maintain. I already have a total calorie goal, kind of.

My weight loss group leader gave me 1300; I have myself another 100, for a total of 1400.

Also, I'll enter my daily chocolate fix at the beginning of the day, so it's already considered.

---

1822 ккал

Жир: 35,68г | Белк: 49,75г | Углев: 329,46г.   Завтрак: Chobani Lowfat Greek Yogurt, Coffee with Cream. Обед: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Chicken, White Rice. Ужин: Raisins, Iceberg Garden (Fresh Express), Honey Mustard Dressing. Перекус/Другое: Rice Crackers Sesame, Dunkin Donuts Orange Coolatta, Apple, Breyers Mint Chocolate Chip, Grapes (Red). подробнее ...

2230 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...