|
Fasting a.m. BS = 142; weight 176.6 = 4.1 pound gain. Working on dropping it fast. Breakfast and lunch was Keto coffee, but I'm out of whipping cream, so using half & half and almond milk. Planning egg salad and bacon for supper. Total planned: 1262 cals.; 74/7/19 macros; net carbs 15.49
|
1262 ккал
|
Жир: 105,77г | Белк: 59,94г | Углев: 23,87г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Butter, Vanilla Extract (Imitation, Alcohol), Great Value Stevia, Cocoa Powder (Unsweetened), Coffee. Обед: Peanuts, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Butter, Vanilla Extract (Imitation, Alcohol), Great Value Stevia, Cocoa Powder (Unsweetened), Coffee. Ужин: America's Choice Bacon Thick Sliced, Extra Virgin Olive Oil, Mayonnaise, Boiled Egg. Перекус/Другое: Coconut Fat Bomb, Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. подробнее ...
|
|
3184 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Велотренажёр - 45 минуты, Сидеть - 6 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Стоять - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Texasgranny6-Изменение Веса
|
